Thymusdrüse klopfen

Dienstag, 19. Mai 2026

101 Aufrufe

Ein wichtiges Organ des Immunsystems und für Energie und Wohlbefinden

Und wie geht das? Petra Holubar erklärt es ganz einfach:

Klopfe mit den Fingerspitzen oder der Faust auf die Mitte deines Brustbeines, etwa zwei bis drei Fingerbreit unterhalb des Schlüsselbeins. Das Klopfen stimuliert deine Thymusdrüse, ein wichtiges Organ des Immunsystems, stärkt dein Immunsystem, steigert deine Energie und fördert dein Wohlbefinden. Du kannst sie auch klopfen, um in stressigen Situationen Ruhe und Klarheit zu erhalten. Achte dabei auf eine ruhige, tiefe Atmung und klopfe in einem gleichmäßigen Rhythmus etwa 30 Sekunden lang auf die Mitte deiner Brust. Es gibt keine feste Regel, wie oft die Thymusdrüse geklopft werden sollte, vorteilhaft wäre es aber täglich zu tun. Du kannst das Klopfen nach Bedarf ganz leicht in deinen Alltag integrieren und immer und überall anwenden.

Klopf dich frei und genieße eine stressfreie Zeit.

Über die Autorin:

Petra Holubar
Psychosoziale Beratung, Supervision, Coaching, Mentaltraining

Petra Holubar, MSc, begleitet Menschen mit viel Feingefühl, Klarheit und Herz durch herausfordernde Lebensphasen. Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Supervisorin und Mentaltrainerin verbindet sie psychosoziale Beratung mit echter Menschlichkeit – achtsam, stärkend und lösungsorientiert. Ihr besonderes Augenmerk gilt Selbstwert, Hochsensibilität sowie persönlicher Entwicklung – immer mit dem Ziel, Menschen wieder in ihre eigene Stärke und Leichtigkeit zu führen. Als engagiertes Mitglied des ÖVLSB setzt sie sich zudem aktiv für mentale Gesundheit und professionelle Beratung in Österreich ein.

Mit ihrem neuen Buch „Entfalte Deinen Selbstwert – Eine Reise zu innerer Stärke und Selbstbestimmung" lädt Petra Holubar dazu ein, sich selbst auf achtsame Weise neu zu begegnen und den eigenen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Das Buch ist direkt über ihre Webseite erhältlich – auf Wunsch sogar liebevoll verpackt und mit persönlicher Widmung.

https://www.deineleichtigkeit.at/

©GuiGo Lopes, via Canva