Ausbildungen:

• Dipl.-Psychologin, Ergotherapeutin, zertifizierte MBSR- & Yogalehrende, zertifizierte Mentaltrainerin, Lebens- und Sozialberaterin i. A. unter Supervision

Beratungsformate:

• Coaching, Trainings, Workshops I Präsenz, Online, walk & talk I Kinder & Erwachsene

Schwerpunkte:

• Achtsamkeitsbasierte & körperorientierte Methoden & Interventionen

Arbeitsbereiche:

• Stressbewältigung im privaten/beruflichen/schulischen Kontext & Burnout Prävention I Ausstieg aus dem "Hamsterrad"  I mehr Achtsamkeit & Gelassenheit in der Schwangerschaft & im Elternsein I Umgang mit sorgenvollen Gedanken ("Grübelfalle") und mit als "schwierig" erlebten Emotionen

Sprachen:

• Deutsch

Kompetenzen:

• Es liegt mir am Herzen, sichere Räume zu schaffen, in denen sich meine kleinen und großen Klient:innen unabhängig von Herkunft oder persönlichem Hintergrund gesehen und gehört fühlen. Achtsamkeit, Lösungs- und Ressourcenorientierung, der Blick auf das Stärkende und Gelingende zählen zu meinen Grundhaltungen und ich lade auch meine Klient:innen dazu ein.

Was mich ausmacht:

• Ich verstehe das Leben als eine Reise - mal nach außen, mal nach innen. Beides hat für mich schon immer eine bedeutende Rolle gespielt und Achtsamkeit ermöglicht es mir, beides in Einklang zu halten.  Ich hatte das Privileg, einige Jahre in Brasilien zu leben und seine Menschen näher kennenzulernen. Diese Zeit hat mich geprägt und ich bin auch sehr deutlich mit Unterschieden zwischen unserer westlichen Kultur und der südamerikanischen Lebensweise und - einstellung konfrontiert worden. Dies war eine wundervolle Erfahrung und gleichzeitig eine Herausforderung, die dazu geführt hat, meine persönlichen Einstellungen und Werte immer wieder zu reflektieren. Besonders beeindruckt hat mich, dass viele Menschen, denen ich in Südamerika begegnet bin, und denen es nach unseren westlichen Standards vielleicht materiell und auch gesundheitlich nicht so gut ging, dennoch eine ansteckende Lebensfreude zeigten. Diese Menschen strahlten trotz erschwerlicher Umstände Energie, Wachheit und Lebenslust aus. Sie schienen sich auch weniger Sorgen zu machen. Ihre Fähigkeit, den Blick trotz täglicher Herausforderungen auch auf das Positive, die kleinen, schönen Momente und ihre gegenseitige Verbundenheit zu richten, haben mich sehr inspiriert. Dies ist ein Blick auf das Leben, zu dem ich auch meine Klient:innen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben einlade.

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